• Препараты для потенции
• Повысить мужское либидо и улучшить потенцию

Советов, как повысить либидо у мужчин естественным путем

К счастью, пониженное либидо можно повысить, а потенцию улучшить. И даже если сейчас вы не жалуетесь на свое сексуальное здоровье, мы советуем прислушаться к нескольким советам, которые значительно повысят шансы всегда быть в постели на высоте. Начнем мы с двух основных понятий, которые пригодятся нам в этом разговоре и которые некоторые почему-то путают. Итак, либидо — это термин из психологии, который обозначает ваше сексуальное желание.

Как повысить либидо - Лайфхакер

То есть то, как легко и быстро вы возбуждаетесь и становитесь готовым к половому акту. А потенция, созвучная с потенциалом, обозначает физическую способность заниматься любовью. Простыми словами, либидо отвечает за ваше «хочу», а потенция — за «могу».

В наших предыдущих беседах об эрекции и мужском сексуальном здоровье мы уже говорили о том, что стресс, усталость, а также физическое и эмоциональное напряжение — одни из главных врагов для твоей потенции. Если на работе жуткий аврал или кризисная ситуация, которую вы пока не придумалт, как решить, то проблемы в сексе будут вполне логичными и естественными. Поэтому научитесь расслабляться, переключаться, успокаиваться и, может быть, даже медитировать — и тогда к вам вернется желание не только к сексу, но и к жизни.

Поскольку сексуальное желание — это то, что рождается в голове (а не там, где тебе кажется), то проблемы, которые есть у вас с возлюбленной, вполне могут привести к снижению вашего либидо. Ссора, внезапное охлаждение, утрата доверия или обида — причины, которые нужно решать путем разговора, а не приема возбуждающих таблеток. Железо необходимо для поступления кислорода в клетки, и сниженное половое влечение может быть одним из симптомов дефицита в организме этого элемента. Поэтому не лишним будет добавить в рацион такие богатые железом продукты, как печень или говядина, а также изюм и свекла, которые помогут вам восполнить запасы железа. Углеводы — одни из главных источников энергии для человека, но только когда ты потребляешь их в меру.

Эти 5 упражнений моментально поднимут потенцию. Как повысить либидо.

Потому что когда их становится слишком много, есть риск не только потолстеть, но и столкнуться с ухудшением сексуальной жизни. Среди самых коварных продуктов, которые могут повредить вашему либидо, — газировка (любая), колбаса, белый хлеб и жареная картошка. Согласны, все перечисленное очень вкусное, и с этими продуктами совсем не хочется прощаться.

Предлагаем компромисс: употребляйте их реже и в умеренных количествах. А белый хлеб замените отрубным или ржаным — поверьте, они не хуже.   В продолжение темы про углеводы — избыток сахара, как тебе известно, ведет к увеличению веса, риску развития сахарного диабета, а еще появлению интимных проблем.  

Некоторые ученые утверждают, что наш организм не испытывает особой потребности в сахаре, а между тем за последнее столетие уровень его потребления увеличился в 20 раз. Выход — следите за тем, в какой именно форме вы его употребляете.

Пусть пореже будут кондитерские изделия и почаще фрукты (можно и консервированные). А если вы не можете жить без шоколада, то отдайте предпочтение черному: он натуральнее и полезнее, чем другие его сладкие собратья. Мы могли бы просто сказать, что это полезно, но вам, скорее всего, захочется узнать, чем именно. Во-первых, этот вид масла помогает сердечно-сосудистой системе, а значит, улучшает циркуляцию крови.

Названы отравляющие мужское здоровье и ухудшающие потенцию продукты.

Во-вторых, содержащаяся в нем олеиновая кислота помогает правильной работе печени, отвечающей за переработку эстрогенов, повышенный уровень которых негативно сказывается на потенции. И, наконец, его высоко ценили и постоянно употребляли древние греки, а они, как вы помните, были весьма умными ребятами. Газировку мы договорились пить как можно реже, а алкоголь плохо подходит для частого утоления жажды. И последний как раз может стать твоим верным помощником в улучшении мужского здоровья. Повысить мужское либидо можно путем увеличения количества свободного тестостерона — того самого гормона, который отвечает за «хочу» и «могу». Итак, предлагаем прочитать наш материал или посмотреть видео фитнес-тренера Дмитрия Глебова о том, какие именно продукты стоит добавить в свой рацион. Сидячая работа — это не только иногда скучно, но и всегда не очень полезно для кровообращения в твоем половом органе. Поэтому мужчинам, работающим в офисе, стоит заниматься спортом не только потому, что это круто, но и потому, что это полезно для потенции. После физических нагрузок контрастный душ не только смоет пот, но и снимет напряжение в мышцах.

А попутно он еще и улучшит кровообращение, так что запоминайте формулу — 30 секунд горячей воды, 30 — холодной. Это, наверное, неожиданно, но точечный массаж стоп помогает в улучшении работы всего организма, в том числе и вашего члена. Так как побегать босиком по траве и камушкам сейчас в нашей стране несколько проблематично (особенно если вы не хотите заработать себе воспаление легких), то сделайте себе самомассаж. Да, они пишут слово «импотенция» на пачках с сигаретами не просто так, а злоупотребление алкоголем ПРАВДА вредит потенции.